1° CICLO - DURA

CoachVIP

Idade 26 anos
Peso 79KG
Altura 1.78m
BF e demais medidas 13% de grodura
Tempo de treino 6 anos!
Histórico de uso de AE's Nunca utilizei!

Objetivo do ciclo Hipertrofia e Definição!

Estrutura do ciclo
Dia 1 500mgDURA; Dia 3 250mgDURA; Dia 6 250mgDURA e apartir do 6° dia uma aplicação de 250mgDURA a cada 3 dias (2 dias de sem aplicação) até completar 8 semanas.

TPC
Após 12 dias do término da ultima aplicação início do TPC de 28 dias:
dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia
dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia.
Após os 28 dias uso de tribulus terrestres e creatina.

Proteções
10mg de Tamoxifeno por dia se sentir sensibilidade!

Treino de Musculação de 1hr15min.de segunda a sexta para Hipertrofia + 30min. aeróbio 3x por semana.

Dieta balanceada + Suplementação de Malto Antes e Durante o treino; Whey e BCAA após treino.

Duvidas
Tudo ok? Sera q meu % de gordura vai abaixar também? Quero dar uma trincada, não quero ficar inchadão e gordo!!!
O uso do tamoxifeno durante as aplicações de DURA para prevenção da gineco comprometem o resultado? Devo tomar somente se sentir sensibilidade ou tomo ele desde o início das aplicações?

Valeu...

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knotn8

CoachVIP escreveu:

Duvidas
Tudo ok? Sera q meu % de gordura vai abaixar também? Quero dar uma trincada, não quero ficar inchadão e gordo!!!
O uso do tamoxifeno durante as aplicações de DURA para prevenção da gineco comprometem o resultado? Devo tomar somente se sentir sensibilidade ou tomo ele desde o início das aplicações?

qro ao ciclo eu faria as doses contantes do começo ao fim
1-8 500mg/sem

nao vai ficar inchadaun e gordo naum man... qto ao tamox use mesmo somente se sentir sensibilidade

abraços

CoachVIP

Então... Oq eu tentei montar é um FRONT LOADING! Esta certo? Acho q 250mg 3 x por semana está bom... não tah?!
Sera q eu chego nos 83Kg perto dos 10% de gordura?
Abraço...
Valeu pela resposta!

ALEMÃO_BOMBER · **Enviado:** 10 Mar 2010, 02:09

CoachVIP escreveu:

Então... Oq eu tentei montar é um FRONT LOADING! Esta certo? Acho q 250mg 3 x por semana está bom... não tah?!
Sera q eu chego nos 83Kg perto dos 10% de gordura?
Abraço...
Valeu pela resposta!

Brother eu faria como o "knotn8" falou 1-8 dura 500mg/sem do jeito que tu vai fazer vai para 750mg/sem já acho muito, para um primeiro contato com ea's, ademais colocaria uma nandrolona ai tb para fazer aquele "basição" como disse outro user, ficaria assim então:
1-8 dura 500mg/sem (2x na semana, assim 250mg em um dia + 250mg em outro = 1 sem)
1-8 nandro 200mg/sem ( || || 100mg 100mg || || )
Assim tu tem melhores ganhos de massa muscular
"knotn8" me adimirei tu ter falado pra ele ir só de uma droga, mas em fim.
Baixar o bf vai da tua dieta tb.
Abraço!

A w a Y · **Enviado:** 10 Mar 2010, 03:51

carabmba...3 dura por semana....vc vai explodir na espinha e a gineco vai ser tão nervosa q até leite vai sair pelas tetinhas! :mrgreen:

zuera carai...não sou o mais indicado pra avaliar isso mas, logo de cara achei uma quanidade exagerada, ainda mais pra um primeiro ciclo...

e o BF achei mto alto tbm...13% de onde vc tirou esse n°? avaliação?

e outra...vai fazer um ciclo de dura e mandar esse tanto de aeróbico?! faz uma coisa de cada vez, já q vai ciclar...faz um ciclo pra ganhar o máximo possível de massa magra, e depois vc pensa em limpar!

bom isso é o q eu faria... :drinking:

paru · **Enviado:** 11 Mar 2010, 01:53

Na verdade ele montou um ciclo de dura "estilo gringo"

Lá fazem testo de 250mg DS2DN, ou seja uma aplicação a cada 3dias.

Se vc fizer a conta dá um total de 583mg de testo por semana na média(250*7/3)...

Então não é nada absurdo.

Um front load para esse ciclo seria apenas aplicar uma dura na sex e outra no sab que antecede o início do ciclo.

Ficaria assim:

0-1 500mg de dura - front (sex e sab)
1-8 250mg de dura DS2DN

Lá fora fazem assim pois dizem que mante constante o nível da testo no organismo.

Abraço!

ALEMÃO_BOMBER · **Enviado:** 11 Mar 2010, 02:31

paru escreveu:

Lá fazem testo de 250mg DS2DN, ou seja uma aplicação a cada 3dias.

Se vc fizer a conta dá um total de 583mg de testo por semana na média(250*7/3)...
Bom não sei como tu calculaste isso ai até queria que tu me exlicasse pq pra mim 250x3 dá 750, mas em fim.
Então não é nada absurdo.
Discordo por não entender esse teu calculo, pra mim acho que dá 750 e acho muito
Um front load para esse ciclo seria apenas aplicar uma dura na sex e outra no sab que antecede o início do ciclo.

Ficaria assim:

0-1 500mg de dura - front (sex e sab)
1-8 250mg de dura DS2DN

Lá fora fazem assim pois dizem que mante constante o nível da testo no organismo.
Bom na minha humilde ignorância drogas como o durateston possuem uma combinação de diferentes ésteres: decanoato 15 dias; fenilpropionato 4.5 dias; Isocaproato 9 dias; propionato 4.5 dias,
garantindo assim uma liberação gradual da droga, e podem ficar no sistema por até quatro semanas, sua meia vida é de aproximadamente 15 a 18 dias podendo ficar até 25 dependendo do organismo, bom entendendo que a meia vida de um esteróide é o intervalo de tempo necessário para que metade da droga seja metabolizada, tá certo que a meia-vida não é uma medida precisa do tempo que uma substância se encontra ativa no organismo, mas para manter seus níveis plasmáticos ao máximo 500mg tá excelente bom é oq eu acho. Abraço!

betologan · **Enviado:** 11 Mar 2010, 03:45

ALEMÃO_BOMBER escreveu:

paru escreveu:

Lá fazem testo de 250mg DS2DN, ou seja uma aplicação a cada 3dias.

Se vc fizer a conta dá um total de 583mg de testo por semana na média(250*7/3)...
Bom não sei como tu calculaste isso ai até queria que tu me exlicasse pq pra mim 250x3 dá 750, mas em fim.
Então não é nada absurdo.
Discordo por não entender esse teu calculo, pra mim acho que dá 750 e acho muito
Um front load para esse ciclo seria apenas aplicar uma dura na sex e outra no sab que antecede o início do ciclo.

Ficaria assim:

0-1 500mg de dura - front (sex e sab)
1-8 250mg de dura DS2DN

Lá fora fazem assim pois dizem que mante constante o nível da testo no organismo.
Bom na minha humilde ignorância drogas como o durateston possuem uma combinação de diferentes ésteres: decanoato 15 dias; fenilpropionato 4.5 dias; Isocaproato 9 dias; propionato 4.5 dias,
garantindo assim uma liberação gradual da droga, e podem ficar no sistema por até quatro semanas, sua meia vida é de aproximadamente 15 a 18 dias podendo ficar até 25 dependendo do organismo, bom entendendo que a meia vida de um esteróide é o intervalo de tempo necessário para que metade da droga seja metabolizada, tá certo que a meia-vida não é uma medida precisa do tempo que uma substância se encontra ativa no organismo, mas para manter seus níveis plasmáticos ao máximo 500mg tá excelente bom é oq eu acho. Abraço!

[2]

Paru, porque não seriam 750? eu não entendi sua conta se ele vai aplicar com 2 dias de descanço seria segunda quinta e domingo por exemplo, ou terça, sexta e segunda ainda assim seriam 750mg em uma semana, eu não entendi poderia explicar?

paru · **Enviado:** 11 Mar 2010, 05:05

ALEMÃO_BOMBER escreveu:

paru escreveu:

Lá fazem testo de 250mg DS2DN, ou seja uma aplicação a cada 3dias.

Se vc fizer a conta dá um total de 583mg de testo por semana na média(250*7/3)...
Bom não sei como tu calculaste isso ai até queria que tu me exlicasse pq pra mim 250x3 dá 750, mas em fim.
[color=#004000]Conte direito meu caro, não vai ter 3 duras em todas as semanas...
[/color]
Então não é nada absurdo.
Discordo por não entender esse teu calculo, pra mim acho que dá 750 e acho muito
Um front load para esse ciclo seria apenas aplicar uma dura na sex e outra no sab que antecede o início do ciclo.
Faça o calculo, depois discorde. Se ta contando errado, vai ter conclusões erradas.

Ficaria assim:

0-1 500mg de dura - front (sex e sab)
1-8 250mg de dura DS2DN

Lá fora fazem assim pois dizem que mante constante o nível da testo no organismo.
Bom na minha humilde ignorância drogas como o durateston possuem uma combinação de diferentes ésteres: decanoato 15 dias; fenilpropionato 4.5 dias; Isocaproato 9 dias; propionato 4.5 dias,
garantindo assim uma liberação gradual da droga, e podem ficar no sistema por até quatro semanas, sua meia vida é de aproximadamente 15 a 18 dias podendo ficar até 25 dependendo do organismo, bom entendendo que a meia vida de um esteróide é o intervalo de tempo necessário para que metade da droga seja metabolizada, tá certo que a meia-vida não é uma medida precisa do tempo que uma substância se encontra ativa no organismo, mas para manter seus níveis plasmáticos ao máximo 500mg tá excelente bom é oq eu acho. Abraço!

A meia vida só importa pra vc ter uma noção de como a atividade da substancia vai cair com o tempo, e claro que se vc aplicar sempre com intervalos de tempos iguais, em cada faixa de tempo vai ter aproximadamente a msm cada.

Em forum americanos vejo muito aplicação de testo DS2DN... Aqui o pessoal faz seg/qui por ser mais comodo e a interferencia nos ganhos dizem q é mínima...

paru · **Enviado:** 11 Mar 2010, 05:10

Vou tentar explicar de forma ilustrativa e detalhada:

EXEMPLO: Seria 750 ou 1000 por semana se ele fizesse DSDN (DIA SIM, DIA NÃO) Mas o ciclo do cara não é esse!!!

Possiblidade 01: (X = Aplicação)

DOM X
SEG
TER X
QUA
QUI X
SEX
SAB X

Possibilidade 02:

DOM
SEG X
TER
QUA X
QUI
SEX X
SAB

Se eu fosse continuar logo, seria igual a possibilidade 01, então a cada 14 dias o ciclo se repete, então posso calcular a média a cada 14 dias, pois depois disso vai se repetir...

Logo, ai a média seria de testo por semana = 875mg = = [250 * (14/ 7)] = [250 * (7 / 2)]

Mas o CICLO DO CARA É 250mg DS2DN, aplica um dia e fica 2 dias sem aplicar.
Então temos:

Possibilidade 01 (X = Aplicação)
DOM X
SEG
TER
QUA X
QUI
SEX
SAB X

Possibilidade 02 (X = Aplicação)
DOM
SEG
TER X
QUA
QUI
SEX X
SAB

Possibilidade 03 (X = Aplicação)
DOM
SEG X
TER
QUA
QUI X
SEX
SAB

Observem q depois disso volta a repetir a opção 01, então tudo se repete, daí para calcular a média, temos 21 dias e 7 aplicações, logo:

Média de testo por semana com aplicações DS2DN = 583,33mg = [250 * (21/7)] = [250 * (7/3)]

Outra forma de calcular era ver que na semana 1 foram 750 e nas outras duas foram 500, logo 1750/3 = 583,33mg...

Eae, sacaram pq é 583,33mg/semana???

A w a Y · **Enviado:** 11 Mar 2010, 06:47

num entendi poha nenhuma mas td bem, se vc tá dizendo eu acredito! :twisted:

GenioBR · **Enviado:** 11 Mar 2010, 21:01

paru escreveu:

Vou tentar explicar de forma ilustrativa e detalhada:

EXEMPLO: Seria 750 ou 1000 por semana se ele fizesse DSDN (DIA SIM, DIA NÃO) Mas o ciclo do cara não é esse!!!

Possiblidade 01: (X = Aplicação)

DOM X
SEG
TER X
QUA
QUI X
SEX
SAB X

Possibilidade 02:

DOM
SEG X
TER
QUA X
QUI
SEX X
SAB

Se eu fosse continuar logo, seria igual a possibilidade 01, então a cada 14 dias o ciclo se repete, então posso calcular a média a cada 14 dias, pois depois disso vai se repetir...

Logo, ai a média seria de testo por semana = 875mg = = [250 * (14/ 7)] = [250 * (7 / 2)]

Mas o CICLO DO CARA É 250mg DS2DN, aplica um dia e fica 2 dias sem aplicar.
Então temos:

Possibilidade 01 (X = Aplicação)
DOM X
SEG
TER
QUA X
QUI
SEX
SAB X

Possibilidade 02 (X = Aplicação)
DOM
SEG
TER X
QUA
QUI
SEX X
SAB

Possibilidade 03 (X = Aplicação)
DOM
SEG X
TER
QUA
QUI X
SEX
SAB

Observem q depois disso volta a repetir a opção 01, então tudo se repete, daí para calcular a média, temos 21 dias e 7 aplicações, logo:

Média de testo por semana com aplicações DS2DN = 583,33mg = [250 * (21/7)] = [250 * (7/3)]

Outra forma de calcular era ver que na semana 1 foram 750 e nas outras duas foram 500, logo 1750/3 = 583,33mg...

Eae, sacaram pq é 583,33mg/semana???

Dito.
Simples Assim.

Tijolo · **Enviado:** 11 Mar 2010, 22:31

Galera a coisa é simples:

Aplicação DS2DN: SEG/QUI/DOM/QUA/SAB/TER/SEX Repete.

Realmente os gringos fazem desta forma para que os níveis hormonais se mantenham constantes, não havendo diferença entre os dias de aplicação. Isto porque quanto maior for a variação nos níveis plasmáticos, maiores serão os colaterais.

Aqui o pessoal gosta de aplicações fixas para simplificar o ciclo.

Quanto aos front, cálculos e manutenção dos níveis hormonais, vcs podem ver neste artigo: viewtopic.php?f=1&t=39293

Abs

mbg · **Enviado:** 12 Mar 2010, 01:23

paru, nem sei pq vc perde tempo... kkkk
o 44 é foda

acompanhando brow

abraços

ALEMÃO_BOMBER · **Enviado:** 12 Mar 2010, 01:51

Brother eu não tinha visto que era um dia sim dois dias não, pensei que fosse dsdn, sacou?!
Entendi seu cálculo, não tinha visto o 2 no meio (ds2dn)

Abraço!

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