Meu objetivo é ganhar massa.

Além de eu ter uma dieta baseada em : peito de peru, peito de frango, batata doce, pao, aveia, multivitaminicos, legumes, verduras, frutas, e muita agua.

para acrescentar vou comprar:

Iso Pro Whey - Probiótica

Whey NO2 Micellar - Protein Time Release - Probiótica

Monster Nitro Pack NO2 - Probiótica

Creatina - Universal( estou a procura de sites confiaveis )

Além do Malto e Dextrose.


** E estou pensando em comprar separados : Glutamina e zma.

Porém o iso pro whey, tao grande % de proteinas pro pós, seria perda total de dinhero com a glutamina ?

E ZMA, realmente funciona ou ta na mesma moeda do GH ?


* Caso tenha algo a acrescentar, para otimizar meu objetivo, comentem, e digam o suplemento e sua finalidade.

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